La Gymnastique Artistique Féminine (GAF)

La gymnastique artistique féminine (GAF) se pratique sur 4 agrès : le sol, la poutre, les barres asymétriques et la table de saut. 

A Rambouillet, elle comprend plusieurs groupes de gymnastes répartis en catégories d'âge et de niveau. 
 

Le niveau "Loisirs" 
permet aux enfants de pratiquer la gym sans compétition durant 2h par semaine ou bien d'être présentés dans des compétitions à l'échelon départemental en cas de qualification. Dans ces groupes, les enfants sont initiés aux techniques de base. Ils ont également des parties réservées au renforcement musculaire ainsi qu'à la souplesse du corps.        

Le niveau "Formation" (ou Fédéral)
permet aux enfants désirant pratiquer la gymnastique compétitive de s'exprimer dans des divisions qui correspondent à leur habileté. Ils peuvent accéder aux finalités régionales, voire de Zone Ile de France.

Les entraînements à ce niveau sont de deux par semaine, soit quatre heures de pratique durant lesquelles les enfants s'exercent sur les différents ateliers mis en place par l'entraîneur afin que les gymnastes progressent.

Le niveau "Performance" 
permet aux enfants de pratiquer la gymnastique d'une manière plus intensive.

Les gestes appris deviennent de plus en plus complexes.Les renforcements musculaires sont plus intenses. Les répétitions d'exercices pour automatiser les enchaînements sont nombreux. 

A raison de 4 à 11 heures par semaine, les gymnastes pratiquent tous en compétition du niveau départemental jusqu'en finale du Championnat de France s'il y a eu qualification.

Pour voir les horaires de cours, vous pouvez cliquer ici